Wirkungen des Hatha Yoga

auf den Körper • Erweiterung der Körperwahrnehmung • Regulierung der Körperspannung • Kräftigung der Muskulatur • Förderung der Beweglichkeit • Korrektur der Körperhaltung • Beruhigung und Vertiefung der    Atmung • Stärkung des Nervensystems • Steigerung der Vitalität • Erhöhung der Lebensenergie • Unterstützung der Gesundheit

auf Geist und Seele • Steigerung der Konzentration • Erleben von Entspannung • Erfahren von innerer Ruhe • Erreichen von Ausdauer • Gewinnen von Ausgeglichenheit und    Zufriedenheit • Erlangen geistiger Klarheit • Stärkung des Selbstvertrauens • Steigerung der Lebensfreude • Fördern des Wohlbefindens

Spiritualität
Durch die Errungenschaften der körperlichen und mentalen Aspekte kann ein erweiterter Zugang zu sich selber gefunden werden und zu tiefen inneren Erfahrungen führen.

«Durch die Meditation auf die Quelle
von höchster Klarheit im Innern
entwickelt der Mensch
aussergewöhnliche Kräfte.»
Patanjali, yoga sutra 3.32